Terapia Individual
Un espacio seguro para profundizar en tus patrones, sanar heridas de apego y recuperar tu bienestar emocional.
- Trauma complejo y TEPT
- Depresión y Ansiedad
- Heridas de apego
- Autoexigencia y perfeccionismo
Te acompaño a comprender cómo experiencias pasadas siguen influyendo en tu autoestima, tus relaciones y tu forma de reaccionar.
OnlineAtención remota
PresencialTalca, Chile
EMDRCertificada
Agenda Abierta 2026
Terapeuta EMDR Certificada
Intervención en TCC-FT
Ciencia y Humanidad
al servicio de la resiliencia
Mi camino en la psicología comenzó con una pregunta fundamental: ¿Cómo logramos reconstruirnos tras experiencias que parecen habernos quebrado?. Esta inquietud, que surgió en los inicios de mi formación universitaria, se transformó rápidamente en mi motor profesional. Desde mis primeros pasos en la disciplina, decidí que mi práctica clínica no podía estar separada del rigor científico, porque entender el dolor requiere tanto de empatía como de precisión.
Un puente entre la investigación y la consulta
Esa búsqueda de respuestas me ha llevado a profundizar en la complejidad del trauma y el apego. Actualmente, como Doctorante en Psicología, mi trabajo trasciende la consulta: participo en proyectos de investigación enfocados en la evaluación e intervención de síntomas del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y el Trastorno de Estrés Postraumático Complejo.
He dedicado una parte importante de mi carrera a traducir y adaptar herramientas clínicas internacionales porque creo que cada persona merece ser comprendida desde un marco de excelencia y actualización constante.
Mi filosofía de acompañamiento
En mi espacio de atención particular, integro herramientas de vanguardia como la terapia EMDR, la formación en Parentalidad y el enfoque Cognitivo-Conductual focalizado en el Trauma, siempre bajo una premisa esencial: tú ya posees los recursos necesarios para seguir adelante.
Mi rol no es darte las respuestas, sino acompañarte a:
- 1Reflexionar sobre los recuerdos y vivencias que aún duelen, dándoles un lugar seguro en tu historia.
- 2Entender el origen de ese malestar para desactivar su peso en tu presente.
- 3Potenciar tus herramientas internas, transformando la comprensión en acciones concretas para tu bienestar.
Entiendo la psicoterapia como un proceso de colaboración donde mi formación doctoral y clínica se ponen a tu disposición para que logres, finalmente, entender por qué duele y —lo más importante— qué podemos hacer para sanar.
¿Desde aquel momento algo cambió en ti?
Atención psicológica especializada para quienes han vivido una experiencia de alto impacto y sienten que no logran recuperar su equilibrio.
Historia de vida
Raíces que se gestan en la infancia
Las experiencias adversas en la infancia no se borran con el paso de los años: se transforman en sintomatología adulta. Esa autoexigencia feroz, la dificultad para confiar o la ansiedad sin origen claro suelen ser el eco de heridas relacionales tempranas.
La acumulación de estas experiencias puede dar lugar a síntomas como depresión persistente, ansiedad generalizada, baja autoestima crónica, dificultades relacionales o Trauma Complejo (TEPT-C).
Relacionado con: Ansiedad relacional, Depresión crónica, Trauma Complejo (TEPT-C).
Evento de alto impacto
Cuando la vida cambia en un instante
En la adultez, nuestra estabilidad puede verse fracturada por un evento único: un accidente, un asalto, una pérdida repentina o una emergencia médica propia o de un ser querido.
Incluso un solo evento puede generar síntomas como TEPT, ansiedad intensa, crisis de pánico, depresión reactiva, fobias específicas o dificultades para dormir. El sistema nervioso queda atascado en modo alerta.
Relacionado con: TEPT, crisis de pánico, ansiedad aguda, depresión reactiva, fobias.
"Sea por una acumulación de años o por un solo segundo impactante, tu dolor es real y merece un espacio seguro para sanar."
Señales de que es momento de procesarlo
Estas señales pueden aparecer tras un evento puntual o como consecuencia de experiencias acumuladas. No es necesario que tengas todas; una sola puede ser suficiente para buscar ayuda.
Recuerdos o imágenes intrusivas sobre lo ocurrido
Pesadillas o dificultades para dormir
Evitar lugares o personas que te recuerden el evento
Estado de alerta constante o sobresalto
Reacciones físicas intensas (taquicardia, sudor)
Sensación de desconexión o 'estar en otro lado'
Irritabilidad o cambios de humor repentinos
Culpa excesiva o sensación de vergüenza
Tristeza persistente o pérdida de motivación
Crisis de pánico o ansiedad intensa sin causa clara
Baja autoestima o sensación de no merecer bienestar
Dificultades en relaciones o en establecer vínculos
Importante: Si presentas ideación suicida grave, intentos de suicidio o una crisis psicótica activa, por favor acude directamente a urgencias de un hospital o llama a la línea de crisis 600 360 7777 (MINSAL). La psicoterapia no reemplaza la atención de urgencia.
¿Esto es para mí?
Trabajo con personas que, desde afuera, "funcionan bien", pero por dentro cargan con algo que no logran soltar. Estos son algunos perfiles con quienes trabajo frecuentemente:
🧠
Profesionales de alto rendimiento
Mujeres exitosas en lo laboral que vivencian ansiedad, autoexigencia extrema o sensación de nunca ser suficiente, a menudo sin saber por qué.
💔
Patrones relacionales repetidos
Personas que notan que en sus relaciones siempre pasa lo mismo: vínculos que se rompen, dificultad para confiar, miedo al abandono o a la intimidad.
⚡
Sobrevivientes de eventos únicos
Quienes vivieron un accidente, agresión, pérdida repentina o emergencia médica y sienten que "no volvieron a ser los mismos" después de eso.
🌿
Heridas de crianza
Adultos que crecieron en ambientes de exigencia, crítica constante, abandono emocional o violencia intrafamiliar, y aún cargan con esas marcas.
🫁
Primera línea de ayuda
Carabineros, bomberos, personal de salud y rescatistas: la exposición constante a situaciones límite deja huella. Buscar apoyo es una decisión de fortaleza.
🔄
Síntomas sin diagnóstico claro
Personas con ansiedad, depresión o insomnio que no responden bien a tratamientos anteriores y sospechan que hay algo más profundo detrás.
Intervenciones Clínicas Especializadas
Un enfoque basado en la evidencia para sanar el trauma y fortalecer tus recursos internos.
Evaluación Clínica
Un proceso estructurado de 3 a 5 sesiones para clarificar un diagnóstico y trazar el plan de tratamiento más adecuado.
- Entrevistas clínicas
- Aplicación de escalas
- Informe de devolución
- Propuesta terapéutica
SOS / BRIEF
Intervención Breve
Foco específico en situaciones agudas (crisis, toma de decisiones, duelos recientes) para restablecer la estabilidad.
- Primeros Auxilios Psicológicos
- Protocolos de Evento Único (EMDR)
- Manejo de ansiedad aguda
- Estabilización
Todas las sesiones tienen una duración de 50 a 60 minutos.
Los valores están en pesos chilenos (CLP) e incluyen la sesión completa.
Se emite boleta de honorarios por cada sesión, lo que permite solicitar reembolso a tu Isapre o seguro de salud complementario según las condiciones de tu plan.
Si durante la evaluación inicial se identifica un perfil de alta complejidad clínica, se realizará la derivación pertinente con orientaciones claras sobre los recursos adecuados. En ese caso, no se iniciará un proceso de psicoterapia.
¿Cómo es el proceso?
Cuatro fases estructuradas para avanzar con claridad y seguridad.
01
Evaluación inicial
Exploramos tu motivo de consulta, historia y necesidades para formular una comprensión clara del caso.
02
Estabilización y recursos
Fortalecemos recursos de regulación emocional y construimos una base segura para el trabajo terapéutico.
03
Trabajo focalizado
Abordamos las experiencias relevantes con EMDR y/o TCC-FT, a tu ritmo y con herramientas basadas en evidencia.
04
Integración y cierre
Consolidamos los cambios logrados, evaluamos avances y preparamos el cierre del proceso.
La modalidad online mantiene la misma rigurosidad clínica que el trabajo presencial.
Respuestas para decidir con tranquilidad
¿Cómo saber si lo que me pasa amerita terapia?
Puede ser buen momento para consultar si notas que repites patrones o reaccionas con más intensidad de la que quisieras. Por ejemplo: te quedas pensando durante horas en una conversación, te afecta profundamente una crítica, o evitas situaciones porque sabes que te activan demasiado.
No he vivido algo 'grave'. ¿Igual podría beneficiarme?
Sí. A veces no se trata de un evento extremo, sino de experiencias repetidas como haber crecido con mucha exigencia o sentir que no podías equivocarte. Eso puede reflejarse hoy en dificultad para poner límites o una sensación persistente de insuficiencia.
Viví un evento puntual. ¿Es normal que todavía me afecte?
Sí. Puede tratarse de un accidente, una pérdida o una agresión. Si después de eso evitas lugares, te sobresaltas con facilidad o sientes que 'no eres el mismo', es señal de que la experiencia no terminó de procesarse.
¿La terapia online realmente funciona?
Sí. La evidencia muestra que es igual de efectiva que la presencial para este tipo de intervenciones. Muchas personas valoran además poder conectarse desde su espacio seguro.
¿Qué puede cambiar si inicio este proceso?
El objetivo es que ciertas experiencias dejen de activarse con la misma intensidad. Que una crítica no detone inseguridad inmediata, que una discusión no termine en bloqueo y que puedas confiar sin sentirte en alerta constante.
¿Qué necesito para la sesión online?
Para aprovechar bien la sesión necesitas: buena conexión a internet (WiFi estable preferentemente), dispositivo con cámara y micrófono (computador, tablet o teléfono), un espacio privado y tranquilo donde puedas hablar con libertad, y auriculares para mayor privacidad. La sesión se realiza por videollamada y tiene una duración de 50 a 60 minutos.
¿Se entrega boleta? ¿Sirve para reembolso en Isapres o seguros?
Sí. Se emite boleta de honorarios por cada sesión, lo que te permite solicitar reembolso a tu Isapre o seguro de salud complementario. Te recomiendo consultar directamente con tu aseguradora los montos cubiertos y los requisitos específicos para atención psicológica.
¿Qué pasa si durante el proceso se detecta un perfil de mayor complejidad?
Si durante la evaluación inicial identifico que tu situación requiere un nivel de atención que excede el marco de mi práctica (por ejemplo, un cuadro de alta complejidad clínica o psiquiátrica), realizaré la derivación pertinente y te entregaré sugerencias claras sobre los pasos a seguir. En ese caso, no se iniciará un proceso de psicoterapia, pero sí recibirás orientación sobre los recursos adecuados para tu situación.
Si sientes que es el momento de profundizar en tu historia y potenciar tus propios recursos para sanar, te invito a que iniciemos este proceso juntos.
Agendar primera sesión
Si sientes que es el momento de abordar lo que te ocurre, escríbeme. Evaluaremos juntos la mejor forma de avanzar.
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Emailcontacto@jessicaarriagadapsicologa.cl